Habi Stepper

Małe kroki. Twój własny rytm.

Wielka zmiana
zaczyna się od
małego kroku.

Habi Stepper pomaga planować małe nawyki, widzieć regularność i uczyć się z każdej próby. Bez presji idealnej serii.

Zacznij od jednego nawyku. Nie od wszystkiego naraz.

Ekran aplikacji Habi Stepper z listą nawyków na dziś
Twój dzień, krok po kroku.

Małe kroki

Wybierz coś wykonalnego — także w dzień, gdy masz mniej energii.

Czytelna historia

Zobacz swoje wykonania, dni przerwy i serie w jednym miejscu.

Chwila refleksji

Zapisz, co pomogło lub przeszkodziło. Ułatw sobie kolejną próbę.

Mniej znaczy łatwiej

Nie cały trening. Najpierw wyjście.

Zmniejsz próg startu. Mały nawyk to konkretny krok w stronę większego celu.

DUŻY CEL

Godzinny trening na siłowni

MAŁY NAWYK

Wyjść z domu i iść w stronę siłowni.

Jak to działa

Jeden nawyk. Trzy proste kroki.

  1. 01

    Zaplanuj

    Nadaj nawykowi nazwę. Wybierz konkretną godzinę i dni działania.

  2. 02

    Wykonaj i zapisz notatkę

    Zrób swój mały krok. Zapisz krótką obserwację, zanim oznaczysz wykonanie.

  3. 03

    Potwierdź

    Osobno oznacz nawyk jako wykonany. Sam zapis notatki nie zmienia statusu.

Kalendarz nawyku Spacer bez telefonu w Habi Stepper
Kalendarz nawyku w Habi Stepper · fragment ekranu

Zobacz swój rytm

Historia, która pokazuje więcej niż serię.

W kalendarzu widzisz wykonania i przerwy. Notatki dodają kontekst: co działało i co warto zmienić następnym razem.

Seria pomaga zauważyć regularność. Nie musi być idealna.

Bez oceniania

Nie wyszło? To też cenna informacja.

Zamiast zaczynać od wyrzutów, zapytaj: co ułatwi mi kolejną próbę? Czasem wystarczy przygotować buty wcześniej.

Z historii notatek · Spacer bez telefonu

2 października

Piątek

Refleksja po niewykonaniu

Po pracy zabrakło mi energii i nie wyszłam. Jutro przygotuję buty wcześniej i zacznę od krótkiej trasy wokół domu.

Nawyk niewykonany

FAQ

Dobrze wiedzieć na początek.

Czy mam tylko 15 minut na wykonanie nawyku?
Nie. Domyślne 15 minut od zaplanowanej godziny to czas na potwierdzenie, nie limit długości czynności.
Czy mogę wydłużyć czas na potwierdzenie?
W ustawieniach są też 30 min i 1 h. Wydłużanie nie jest zalecane — najlepiej zostać przy 15 minutach.
Czy zapis notatki oznacza wykonanie?
Nie. Najpierw zapisz notatkę, a potem osobno potwierdź wykonanie. Sam zapis nie zmienia statusu nawyku.
Gdzie są przechowywane nawyki i notatki?
Lokalnie na twoim urządzeniu. Nawyki i notatki nie są wysyłane na serwer.

Twój mały krok może zacząć się dziś.

Weź Habi Stepper ze sobą. Znajdź swój rytm.